Многие люди не надевают на ночь ночные сорочки и пижамы, предпочитая спать «голышом». И, как оказалось, это неспроста – научные исследования говорят о том, что сон без одежды очень полезен во многих отношениях, иногда весьма неожиданных.

  • 1. Снимает боль

    Одежда, в том числе пижамы и ночные рубашки, препятствует нормальной циркуляции крови, поэтому будет очень полезно хотя бы на время сна избавляться от нее. Это помогает устранить боль в области живота, а также снять дискомфорт и напряжение, возникающие в нервных сплетениях брюшной полости. Помимо этого, многие врачи рекомендуют попробовать спать нагишом людям, страдающим бессонницей.

  • 2. Нормализует работу сальных желез

    Сон вовсе не означает полное отсутствие активности. Наши органы постоянно функционируют, поэтому, чтобы повысить продуктивность этой работы, следует избавить их от лишнего сдавливания. Когда человек спит нагишом, открывается доступ воздуха к коже. В результате ускоряются процессы регенерации. Сальные железы начинают работать наиболее эффективно, выделяется кожное сало, обновляющее кожу. В свою очередь, это существенно влияет на интенсивность протекания общего обмена веществ.

  • 3. Помогает похудеть

    У человека, спящего нагишом, уровень кортизола –гормона стресса – обычно немного ниже, чем у того, кто спит в ночной сорочке или пижаме. Исследователям не удалось до конца понять этот принцип, но сон «голышом» помогает проснуться более спокойным и веселым. Кроме всего прочего, это существенно снижает аппетит и наверняка окажет хорошую помощь в процессе похудения, ведь здесь важны даже мелочи.

  • 4. Повышает качество жизни

    Проблематично избавиться от беспокойства и постоянного чувства усталости? После напряженного трудового дня бывает сложно погрузиться в спокойный и глубокий сон? Это может привести к тому, что весь следующий день человеку ничего не захочется делать, только спать. Он будет чувствовать себя разбитым. Снимите любимую пижаму на всю ночь – не исключено, что вместе с ней уйдет напряжение тяжелого рабочего дня, а Вы заснете сном младенца. После этого весь следующий день Вы будете энергичны и бодры.

  • 5. Помогает сохранить романтику в отношениях

    Когда партнеры спят без одежды, при соприкосновении их обнаженных тел выделяется особый гормон – окситоцин, делающий сексуальную жизнь пары более страстной и насыщенной.