Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна
05 июня 2026
Главное при выборе ортопедической подушки , чтобы во время сна шея находилась в ровном положении и не была ни слишком приподнята, ни провалена вниз. Если утром появляется ощущение затекшей шеи, болят плечи или возникает желание постоянно переворачивать подушку, скорее всего, она вам не подходит по высоте или форме.
В первую очередь стоит учитывать позу, в которой вы чаще всего спите. Тем, кто спит на боку, обычно нужна более высокая подушка, чтобы заполнить расстояние между плечом и головой. Если вы спите на спине, лучше выбирать более низкие и мягкие модели. А при сне на животе высокие ортопедические подушки часто оказываются неудобными, поэтому предпочтительнее низкая и деликатная поддержка. Существенную роль также играет материал наполнителя.
Например, memory foam мягко «обнимает» голову и медленно восстанавливает форму, что одним нравится, а другим кажется ощущением проваливания. Более упругие материалы дают лучшую поддержку и позволяют легче менять положение во сне. Универсального варианта не существует, поэтому важно ориентироваться на собственные ощущения. Не стоит выбирать подушку только из-за ее «ортопедичности» или высокой цены, ведь даже качественная модель может не подойти именно вам.
Узнать подробнее :
