Ночная бьюти-рутина: пошаговая инструкция , с помощью которой вы наладите сон и «заморозите» молодость
30 августа 2024
Наша молодость зависит не только от кремов и сывороток, но и от привычек, образа жизни и атмосферы, в которой мы засыпаем каждый вечер. Спорт, питание, хорошее настроение, позитивное общение и особенно качественный сон помогают организму запускать процессы восстановления и буквально «тормозить» старение.
Так как треть жизни мы проводим во сне, важно начать с правильного спального места: анатомический матрас поддерживает естественное положение позвоночника, снижает нагрузку на мышцы и сосуды и предотвращает боли в спине и шее. Из фаворитов последних лет можно выделить вариант средней жесткости Serta Atlanta Medium.
В пару к нему стоит выбрать подходящую подушку. Обычные модели часто провоцируют отеки и заломы, тогда как бьюти‑подушка с выемками для головы и плеч помогает избежать «морщин сна» и усиливает эффект ухода. Лучший вариант - подушка Beauty Dream 2.0 от Askona.
Подушка Beauty Dream 2.0 / Askona
Не менее значима и обстановка спальни: в полной темноте вырабатывается мелатонин — гормон, который отвечает за глубокий сон, эмоциональное равновесие и сохранение молодости, поэтому плотные шторы Blackout и снижение уровня шума становятся важной частью ночной рутины. Окружающий текстиль тоже играет свою роль - всесезонное одеяло и дышащее постельное белье, например из тенсела, поддерживают комфортную температуру, хорошо отводят влагу, подходят аллергикам и при этом экологичны. Домашняя одежда из таких же мягких и терморегулирующих материалов создает ощущение «мягких объятий», помогая расслабиться и сохранять комфорт в любую погоду.
Stay Balanced / Askona
Чтобы результат был заметен, важно дополнить материальные вещи полезными привычками: за 30–60 минут до сна лучше отказаться от гаджетов, ведь синий свет экрана тормозит выработку мелатонина, ухудшает засыпание и ускоряет процессы старения кожи. Регулярный режим, небольшая прогулка перед сном, проветривание комнаты и вечерний уход за кожей помогают организму перейти в режим восстановления, чтобы утром вы просыпались не только отдохнувшей, но и по‑настоящему сияющей.
Узнать подробнее :
