Почему снятся эротические сны и о чем они могут рассказать? Вот что говорят психологи | Аскона

Почему снятся эротические сны и о чем они могут рассказать? Вот что говорят психологи

Эротический сон с начальником может говорить о желании добиться признания, а с бывшим партнером — о недосказанности в прошлых отношениях.

Что еще могут рассказать о нас такие сны и почему мы вообще их видим? Спросили у нарративной психотерапевтки Лены Низеенко и психолога Александра Романова.

pexels-pixabay-371109.jpg

Почему снятся эротические сны

Эротический сон не обязательно включает в себя секс: это могут быть поцелуи, ласки, прелюдии. Однозначного ответа, почему снятся такие сны, нет, хотя ученые находят связь между сексуальными фантазиями днем и эротическими снами ночью.

Тем не менее эксперты говорят, что эротические сны не всегда связаны непосредственно с сексуальной жизнью. Психолог Александр Романов основной причиной называет влияние внешнего мира: прожитые за день события, просмотренный контент. А Лена Низеенко замечает, что эротический сон может быть отражением непрожитых эмоций и служить эмоциональной разрядкой.

Если секс помогает снять тревожность и расслабиться, то эротический сон может быть признаком того , что психика переживает стрессовый период и ищет разрядки, — поясняет она.

Ученые из Китая вообще нашли зависимость между сложными отношениями с родителями и эротическими снами во взрослом возрасте. В ходе их эксперимента участники, которые сталкивались в детстве с жестоким обращением отца, чаще видели такие сны. Вероятно, связь обусловлена тем, что именно в семье закладываются основы сексуальности ребенка.

Если вы чувствуете тревогу перед сном и долго не можете уснуть, помогут умные постельные принадлежности. Например, утяжеленное одеяло с эффектом объятий, которое улучшает настроение, позволяет быстрее расслабиться и уснуть.

Oдеяло  Gravity, цвет мятный
–25%
15 990 ₽
21 320 ₽
Oдеяло Gravity, цвет мятный
Эффект объятий
8 кг 6 кг
В наличии
Утяжеленное одеяло  Gravity Wicker, цвет Фиолетовый
–25%
14 990 ₽
19 985 ₽
Утяжеленное одеяло Gravity Wicker, цвет Фиолетовый
Для сна и отдыха
В наличии
Утяжеленное одеяло  Gravity Wicker, цвет Зеленый
–25%
14 990 ₽
19 985 ₽
Утяжеленное одеяло Gravity Wicker, цвет Зеленый
Для сна и отдыха
В наличии

Кто чаще видит эротические сны

Мужчины видят эротические сны чаще, чем женщины. Кроме того, подобные сны чаще появляются у тех, кто больше времени фантазирует о сексе.

pexels-andrea-piacquadio-3767391.jpg

В 2017 году ученые провели исследование среди замужних женщин. Они выяснили, что чаще эротические сны видят молодые женщины в возрасте 20–29 лет, а также те, у кого есть высшее образование, больше сексуальных контактов и оргазмов.

О чем могут говорить эротические сны

Сюжеты и герои снов зависят от пола и наличия партнера. Например, участницам предыдущего исследования чаще снились поцелуи с мужьями в знакомых местах. Согласно другому исследованию, у людей в отношениях чаще бывают сны с нынешними или бывшими партнерами, а у одиноких — с незнакомцами.

Трактовка эротических снов, как и любых других, очень индивидуальна. Но некоторые паттерны выделить можно.

Александр Романов приводит несколько примеров:

  • Сон с авторитетной фигурой, например, с начальником, может говорить о желании добиться признания или стать равным ему.

  • Если снится друг или родственник, то, возможно, это стремление наладить с ним контакт. В этом случае секс во сне выступает как наивысшая степень близости.

  • Интимная близость с бывшим партнером может свидетельствовать о недосказанности в прошлых отношениях.

Речь не всегда о том, что ваши чувства еще живы. Возможно, это просто намек на то, что вам не стоит совершать подобных ошибок в новых отношениях, — добавляет психолог.

Нельзя трактовать сны по соннику

pexels-amnah-mohammad-7935222.jpg

Сонники — недостоверные источники, которые не учитывают индивидуальный опыт и особенности личности. Для каждого человека сон, эротический или нет, будет иметь свое значение, отмечает психотерапевтка Лена Низеенко.

Сновидения — работа уникальной системы нейронных связей, присущих только вам, а значит и связь между сном и его значением индивидуальна. Так что секс с незнакомцем во сне необязательно говорит о жажде экстремальных впечатлений: трактовка всегда будет опираться на личный контекст, — рассказывает Лена Низеенко.

Как эротические сны помогут лучше понять себя

Если вы часто видите эротические сны, можно попытаться выявить закономерности. Для этого заведите дневник сна, куда вы будете записывать каждый такой сон.

Как только наберется хотя бы три записи, посмотрите, что у них общего. Может, через сон вы компенсируете нехватку близости с партнером или во снах отражаются скрытые фантазии.

Лена Низеенко советует задавать себе следующие вопросы:

  • Что я делал(а) во сне?
  • Как реагировал(а)?

  • Какие навыки, важные мне в состоянии бодрствования, проявлял(а)?

  • Какие реакции, действия, идеи из сна хочется взять себе как подходящие?

  • Как сны соотносятся с моими ценностями и целями?

pexels-karolina-grabowska-4468010.jpg

Не забывайте обращать внимание на собственные эмоции во время и после сна. Тревога или радость от увиденного расскажут о вас больше, чем само сновидение. Но не стоит сильно сосредотачиваться на трактовке.

Все, что происходит во сне — следствие наших мыслей, переживаний, горестей и радостей. Игнорировать знаки не стоит, но и чрезмерно этим увлекаться тоже опасно, — резюмирует психолог Александр Романов.

Нежное постельное белье для самых приятных снов:

Комплект постельного белья Stripe, цвет: Шампань
–35%
9 907 ₽
15 331 ₽
Комплект постельного белья Stripe, цвет: Шампань
Страйп-сатин 400ТС
220×200
В наличии
Постельное белье Askona Home, цвет: Пудровый лиловый
–49%
8 190 ₽
16 059 ₽
Постельное белье Askona Home, цвет: Пудровый лиловый
Хлопок-сатин, 300 ТС
220×200
В наличии

Редакция благодарит нарративную психотерапевтку Лену Низеенко и психолога Александра Романова за помощь в подготовке материала.

Новости сомнологии, лайфхаки для сна и идеи для интерьера — в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь! subscribe-telegram