Новости сомнологии, лайфхаки для сна и идеи для интерьера — в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь! subscribe-telegram
Отвечают эксперты Смотреть все
Ирина Завалко Сомнолог
Что делать, если за рулем постоянно хочется спать?
Согласно исследованиям, более половины попавших в ДТП водителей испытывали сонливость, а 18% признаются, что уснули за рулем.
Читать статью
Сергей Прокофьев Травматолог-ортопед
Всем ли подходит ортопедический матрас?
Ортопедический матрас отличается от анатомического и обычного — и это не просто слова. Такие модели проходят дополнительные исследования, получают специальный сертификат. Но всем ли подходят ортопедические матрасы?
Читать статью
Tasha Chud Стилист-имиджмейкер
Как выглядеть идеально в домашней одежде?
Стильные образы можно составить даже с самой базовой домашней одеждой: достаточно добавить к ней интересные и трендовые детали
Читать статью
Ирина Завалко Сомнолог
«Сплю по 8 часов, но не высыпаюсь». О чем это говорит и что делать?
Именно по восемь часов советуют спать врачи и ученые. Однако не всем людям удается выспаться за это время. С чем это может быть связано, рассказывает врач-сомнолог
Читать статью
Наталья Барсюкова Консультант по питанию
Правда ли, что фрукты и ягоды нельзя есть на ночь?
В Интернете множество статей о том, что вечером категорически нельзя есть фрукты и ягоды, особенно если хотите похудеть. Так это или нет, разбираемся с экспертом по питанию
Читать статью
Ирина Завалко Сомнолог
Опасен ли сонный паралич?
Сонный паралич — довольно пугающее явление, к тому же всегда неожиданное. Разбираемся, опасно ли оно
Читать статью
Марина Долгова Эндокринолог
Почему ночью так сильно хочется есть?
От этой привычки можно избавиться, но сначала необходимо найти причину. Она может крыться в гормонах, недосыпе или образе жизни
Читать статью
Ирина Завалко Сомнолог
Врач-сомнолог ответила на три главных вопроса об апноэ
Синдром апноэ во сне — это остановки дыхания во сне, которые продолжаются более 10 секунд и повторяются много раз в течение ночи.
Читать статью
Леонид Смелов Психоаналитик
Три техники самопомощи при тревоге, панике и навязчивых мыслях
В психологии есть методики, которые может применить на себе любой человек. В этой статье собраны три способы пережить тяжелое эмоциональное состояние.
Читать статью
Ирина Завалко Сомнолог
О чем говорит ночная потливость?
О таких проблемах, как ночная потливость, иногда неловко говорить даже с врачами. Однако недуг это распространен и далеко не всегда связан с жарой с помещении.
Читать статью
glasses
Популярные видео Смотреть все
Скриншот эрго450.png
Обзор умной кровати Ergomotion 450
Полезные товары для сна
8 800 200-40-90
Написать в чат