Результативность спортивных тренировок напрямую зависит от того, сколько и как мы спим. Ведь организму нужно восстанавливаться после тяжелых нагрузок.
Рассказываем, о трех функциях кроватей-трансформеров Ergomotion, которые будут полезны активному человеку.
Трансформируемое основание Ergomotion 450 Beige
Норма сна для здорового человека — 7–10 часов. Особенно важно ее соблюдать спортсменам: сон помогает быстрее восстановиться после тренировок и показывать более высокие результаты.
Именно во сне организм нейтрализует избыток молочной кислоты, которая вызывает боль в мышцах. Отдых необходим и сердечно-сосудистой системе: из-за учащенного сердцебиения ей приходится перегонять кровь по телу в 3–4 раза активнее. Расслабиться также должен позвоночник, который несет на себе нагрузку большей части тела.
Значение имеет не только длительность, но и качество сна. Чтобы человек максимально восстановился , он должен засыпать в течение 30 минут и не просыпаться среди ночи больше одного раза. Если сон все же прервался, бодрствовать лучше не более 20 минут.
Современные спальные системы вроде Ergomotion помогают быстрее расслабить мышцы и подготовить тело ко сну. Например, за счет функции лимфодренажного массажа. Если подобрать к ним анатомические подушки и матрасы, качество сна улучшится в разы.
Функции кроватей, полезные для спортсменов
1. Изножье, которое поднимается
У современных спальных систем есть специальная функция — подъем изножья. Она особенно полезна для бегунов и тех, кто делает упор на тренировку ног.
Функция создает эффект невесомости: ноги оказываются выше уровня сердца. Кровь не застаивается в перегруженных мышцах ног, и это замедляет развитие варикоза.
Такая опция есть у модели Ergomotion 450 — технологичного основания, которое управляется с помощью пульта. Подъем изножья трансформирует кровать в положение Zero G.
В этом положении мышцы расслабляются всего за 15 минут. При этом отдыхают не только ноги, но и весь мышечный корсет, ведь кровать поддерживает позвоночник в правильном положении.
Эта функция будет полезна и ночью, и днем. Например, после тяжелой тренировки можно будет отдохнуть на кровати, как на диване: поднятое изголовье поддержит спину в анатомически правильном положении и не даст мышцам перенапрячься. А ночью подъем изголовья предотвратит храп.
Храп и апноэ будят человека по ночам и приводят к тому, что организм не получает достаточно кислорода, а значит, не отдыхает полностью.
Чтобы избавиться от проблем с дыханием, в кроватях Ergomotion 450 предусмотрен режим антихрап. Изголовье поднимается на 7 градусов, помогая остановить трение мягких тканей носоглотки. Таким образом, храп не будет будить ни вас, ни членов вашей семьи.
Трансформируемое основание Ergomotion 450 Beige
Массаж помогает быстрее расслабить тело после тренировки и вывести молочную кислоты из мышц. Так уходят мышечные спазмы и перенапряжение. С Ergomotion 450 вы сами можете регулировать уровень интенсивности массажа при помощи пульта. Массажные валики прорабатывают сразу несколько зон, и тело расслабляется быстрее.
Трансформируемое основание Ergomotion 450 Grey
Протестировать трансформируемое основание Ergomotion можно в салонах Askonа. А оформить покупку — как в салоне, так и на сайте.
